Un zumo que ayuda a reducir el abdomen!

Con tanta comida precocinada, visitas a establecimientos de comida rápida y en general alimentos alterados cada vez es más fácil engordar, y si queremos alcanzar o mantener nuestro peso, reducir tallas y ver nuestro cuerpo en forma hay 3 cosas que debemos hacer.Reduce-tu-barriga-tomando-este-jugo-de-piña-pepino-apio-jengibre-y-limón-500x335

1. Comer bien(esto significa realizar al menos 5 comidas al día, no comer entre horas y procurar comer cosas saludables, si son del huerto personal mejor, pero ya sabemos que eso es un poco difícil)
2. Realizar actividad física(al menos 1 hora al día,salir a andar,correr ,ejercicios en casa…)
3. Descansar de 8 a 9 horas

Como ven no hay truco, pero siempre existen alternativas que ayudan a acelerar estos procesos y que mejor si son naturales y sobre todo sanas.

Los zumos caseros son una gran alternativa y  yo diría que lo que mejor funciona. Lo importante es saber como combinar las propiedades de los vegetales o frutas para lograr nuestro objetivo. El tomar jugos diariamente es muy beneficioso siempre y cuando no utilicemos siempre los mismos ingredientes. Así que es importante variar para tener una nutrición completa .

Ingredientes:

  • 3 Rebanadas de piña fresca (no en conserva)
  • 1 Taza de perejil
  • 2 Tallos de apio
  • 1 Pepino

Preparación:

Se agregan al extractor uno a uno los ingredientes limpios y crudos. El líquido que sale es para 1 persona.
No se agrega azúcar ni ningún tipo de endulzante.

Este jugo se toma por las mañanas ya que contiene fruta.

Para mejores resultados toma en ayunas un té verde y 20 minutos después bebe el zumo.

El jugo debe beberse recién hecho, no dejar que pasen mas de 15 minutos después de prepararlo porque contiene antioxidantes que pierden sus beneficios rápidamente.

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