Sigue una dieta según tu grupo sanguíneo

Según nuestro grupo sanguíneo, hay ciertos alimentos que son mejor tolerados que otros. si seguimos regularmente una dieta que nuestro organismo no asimila bien, esto provocaría algunas enfermedades o problemas: desde obesidad hasta un cáncer.

Fresh fruits and vegetables surrounded by a heart shaped measuring tape on white background

Siguiendo una dieta acorde a nuestro grupo sanguíneo aparte de perder peso,reduciremos el riesgo de contraer diabetes, enfermedades coronarias, del hígado etc… 

Dependiendo de si eres 0, A, B o AB, dejarías de comer ciertos alimentos y te concentrarías en los que no te engordan.

Estos son algunos de los alimentos que te harán engordar más que otros según tu grupo:

Grupo 0: evitar el maíz, alimentos a base de trigo, lentejas y zanahorias. Comer todo tipo de alimentos provenientes de los animales (carnes rojas, pescado, huevos, leche) y muy pocos carbohidratos.

Grupo A: evitar las carnes (todo tipo), lácteos, y trigo. Seguir una dieta vegetariana.

Grupo B: evitar el maíz, trigo y legumbres. Comer abundantemente carnes rojas y pescado.

Grupo AB: evitar las carnes rojas, maíz, trigo y plátanos. Escoger alimentos tanto del grupo A como del B.

La dieta presenta una serie de conceptos inmunológicos, nutricionales y filosóficos tan entretejidos y enredados que los expertos que hablan de este método de dieta muestran plenamente sus conocimientos.

Sin embargo, no existe ningún estudio científico respetable que compruebe la teoría de la dieta. Si uno leyera simplemente algo de un libro de fisiología, nutrición o biología, no encontraría nada que relacione a los grupos sanguíneos con recomendaciones alimenticias.
La dieta se pone un tanto peligrosa cuando se dan recomendaciones sin saber y sin evaluar el estado de salud de la persona.

Es decir, si alguien tiene deficiencias proteicas, de vitamina B12 y/o vitamina D, y da la casualidad de que su grupo sanguíneo es A ,en el que se recomienda una dieta prácticamente vegetariana,esta dieta podría aún más acentuar sus deficiencias.

Es sabido que el probar nuevas dietas nos encanta, y si lo hacemos por pocos días no nos trae mayores problemas de salud. Sin embargo, no debemos olvidarnos de que adelgazar no es cuestión de seguir la dieta de moda, sino de cambiar múltiples aspectos de nuestra vida como la alimentación y la actividad física.Porque a la hora de iniciar una dieta siempre hay que conocer sus pros y contras.

Para saber cual es la dieta más adecuada para uno, recomendamos consultar a un profesional que tendrá en cuenta los diferentes aspectos altura,peso,masa muscular,etc… para que la dieta que vayamos a seguir sea lo más acorde a nuestro cuerpo .

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