Las manchas son un problema que afecta a muchas personas,y podemos diferenciar dos tipos de manchas,las causadas por el sol y las que salen por la edad,éstas últimas son más complicadas de eliminar y prevenir pero tampoco son imposibles.
Para las manchas en general lo más importante es que la piel este siempre protegida, por eso es indispensable utilizar protector solar de 50 todo el año, esto nos prevendrá mucho,ya que el Sol daña muchísimo la piel.
En el caso de las arrugas es ley de vida, ya que empezamos a envejecer desde el primer día en que nacemos por el aire que respiramos. Aunque no podemos evitar que nos salgan arrugas si podemos hacer que nos salgan menos y más finitas, y reducir las que ya tenemos.
Para el tema de las arrugas también es importante que usemos protector solar todo el año, porque el sol es lo que más envejece de todo…con lo que nos gusta tomarlo en verano,pero por desgracia es así.
Tener una buena alimentación rica en vitamina C también nos puede ayudar mucho, hay alimentos que combaten los contaminantes del aire como zanahorias, tomates, pepinos, granadas, kiwis, manzanas, uvas, pescado azul, té, aguacate, brócoli y judías. Intenta consumir estos alimentos en tu dieta y te ayudaran a combatir las arrugas desde dentro.
Practicar ejercicio al menos 3 veces por semana nos ayudará a rejuvenecer, los estiramientos nos ayudan también a tersar el cuerpo y a mantenerlo joven por más tiempo.
Ingredientes:
- 1 clara de huevo
- Media patata
- Media cebolla roja
- Media manzana roja madura
- Medio yogur natural
- Zumo de limón
Como se prepara
Primero batimos en un bol una clara de huevo hasta que salga espuma, ahora con una licuadora trituramos la media patata,la media cebolla y la media manzana,licuamos hasta que extraer el zumo y añadimos al bol la clara de huevo.
A continuación al bol añadimos el yogut natural y batimos bien hasta que todos los ingredientes queden bien integrados,finalmente exprimimos un limón entero y añadimos tras esto debemos volver a batir para mezclar todo muy bien.
Se aplica de la siguiente manera:
Con el rostro lavado nos aplicamos la mezcla unos 20 minutos.Después enjuagamos con agua tibia y aplicamos una crema hidratante, la que usemos habitualmente.
Esta mascarilla podemos aplicarla 2 o 3 veces a la semana por la noche, y no olvidéis usar protector solar al día siguiente. Todos los ingredientes de esta mascarilla son blanqueadores y antioxidantes muy potentes.
