Licuado contra el estreñimiento – Manzana, pera y piña

Este zumo resulta una opción muy rica, nutritiva y fácil de preparar para curar el estreñimiento. En sí, es un excelente desayuno que les aportará la energía necesaria para empezar el día. Sin embargo, debido a su alto contenido en fibra, no se recomienda que lo tomen más de dos veces a la semana.

Ingredientes

1 manzana

1 rodaja de piña

1 pera

1 ciruela

zumo de 2 naranjas

Agua (opcional)

Preparación

  1. Pele la manzana, quitándole el corazón y cortándola en trozos.
  2. Corte también la piña (sin piel), la ciruela y la pera – retirando el corazón de ambos
  3. Por otro lado, vaya exprimiendo el zumo de las naranjas.
  4. Coloque la manzana, la piña, la ciruela y la pera en el vaso de la licuadora y licúe los ingredientes
  5. A continuación, añada el zumo y, si quiere, un poco de agua.
  6. Bata todo bien y bébalo de inmediato.

Via https://mejorconsalud.com/licuados-frutas-estrenimiento/

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