Este zumo resulta una opción muy rica, nutritiva y fácil de preparar para curar el estreñimiento. En sí, es un excelente desayuno que les aportará la energía necesaria para empezar el día. Sin embargo, debido a su alto contenido en fibra, no se recomienda que lo tomen más de dos veces a la semana.
Ingredientes
1 manzana
1 rodaja de piña
1 pera
1 ciruela
zumo de 2 naranjas
Agua (opcional)
Preparación
- Pele la manzana, quitándole el corazón y cortándola en trozos.
- Corte también la piña (sin piel), la ciruela y la pera – retirando el corazón de ambos
- Por otro lado, vaya exprimiendo el zumo de las naranjas.
- Coloque la manzana, la piña, la ciruela y la pera en el vaso de la licuadora y licúe los ingredientes
- A continuación, añada el zumo y, si quiere, un poco de agua.
- Bata todo bien y bébalo de inmediato.
Via https://mejorconsalud.com/licuados-frutas-estrenimiento/