Pues sí el agua mineral beneficia tu cabello ya que es un nutriente esencial para el cabello, hace que este se mantenga vivo,todos sabemos que el agua es esencial para la vida y el buen funcionamiento del organismo.El bajo consumo de agua es un problema muy habitual pero esto es un problema grave ya que el consumo de agua ayuda a
Si tienes el cabello seco esto puede deberse en gran medida a la falta de consumo de agua ya que el cuerpo al no contar con la hidratación necesaria que aporta el agua el cabello queda seco y con tendencia a las puntas abiertas.
En el siguiente contenido te explicamos cómo debería ser la ingesta de agua para el cuerpo humano para que de esta forma puedas tener el cuerpo hidratado y a su vez un cabello hermoso y lleno de vida.
Los beneficios del agua mineral para el cabello
En muchas investigaciones revelan que el agua es el principal componente químico de todo el organismo tanto así que representa el 60% del peso corporal, es por esta razón es tan importante la ingesta del vital líquido para el cuidado del cabello puesto que si el organismo se encuentra hidratado por consiguiente a ello el cabello estará lleno de vida constantemente.
Normalmente todos los días se pierdes agua a través del sudor, orina, respiración ,etc… Por consiguiente se recomienda estar reemplazando constantemente el agua que pierde diariamente al efectuar dichos procesos naturales del cuerpo. Por lo general los médicos recomiendan ingerir entre 8 y 9 vasos de agua al día pero también esta ingesta de agua también puede variar según el estilo de vida de la persona como lo es la actividad física y de los factores ambientales como el clima.
El Instituto de Medicina promedia que la orina de un adulto equivale a 6.3 vasos al día o 1.5 litros de agua, a esto se le suma la perdida el equivalente a 4 vasos o 1 litro de agua a través del sudor, la respiración y las heces. A través de la comida se consume un total de 20% de los líquidos que necesitas por medio de jugos o frutas. Por ello si además consumes 8 vasos o 2 litros de agua al día vas a poder reemplazar todo lo que pierdes el cual el organismo necesita restituir de manera inmediata para proseguir con los procesos normales del organismo, en consecuencia al no aportarle el agua correspondiente al mismo puede el cuerpo sufrir colapso y por ello acarrear enfermedades.
Personas que realizan ejercicio diariamente
Para las personas que que realizas ejercicios diariamente se recomienda hidratación antes, durante y después de la actividad física. Se debe tener en cuenta también las porciones al estar ejercitando puesto que al realizar ejercicio las porciones de agua deben ser pocas.
Por ello si es hombre diariamente debería tomar 16 vasos de agua o mas según el tipo de ejercicio que realice y si es mujer 12 vasos o más de agua respectivamente.
Personas que viven en climas calientes
El clima donde se desenvuelve la persona también influye en la cantidad de agua que se debe ingerir diariamente ya que si la persona convive en un clima caliente, por ende suda y pierde más liquido de lo normal, por ello debe tomar más agua de lo recomendado anteriormente. Al contrario de las personas que viven en climas fríos los cuales no lo llevan a perder agua se deben tomar las cantidades normales recomendadas.
Diversas enfermedades como diarrea vómitos y fiebre
Las personas en algunas ocasiones presentan enfermedades tales como: diarrea, vómito y fiebre las cuales requieren de estar hidratados constantemente para no llegar a una enfermedad más grave, en virtud a ello deben tomar más líquidos que lo recomendado. Es decir, las personas que sufran de estas enfermedades deben mantenerse tomando agua todo el día constantemente pues por medio de la diarreas, vómitos y fiebre en sus diferentes variantes se está perdiendo agua que el cuerpo necesita. Es de suma importancia también acudir un médico al presentar dichas enfermedades.
Beneficios al ingerir agua
Favorece a Bajar de peso: El agua por sus propiedades no posee grasas, calorías, carbohidratos o azúcar es por esto que su ingesta frecuentemente ayuda a los regimes alimentación a bajar de peso. Es por esta razón el agua es una herramienta fundamental para perder peso, sobre todo porque sustituye al refrescos o zumos envasados que contienen mucho azúcar y calorías.
Limpia a profundidad tu rostro: El agua utilizada correctamente en el rostro puede ayudar a la limpieza del mismo. Sólo debes hacer una sesión de baño de vapor para abrir los poros luego lava muy bien la cara con productos que no sean agresivos con tu piel y enjuaga con agua tibia. Por último rocía en la cara con un poco de agua fría.
Aumenta la energía: Si tomas las cantidades de agua recomendadas diariamente el cuerpo estará hidratado y por ello el organismo cumple con todas las funciones que se requieren para estar en forma todo el día y así aumentar la energía. En lo contario si no tomas las cantidades de agua recomendada según tu tipo de vida estará siempre débil, mareado y agotado los cuales son síntomas de deshidratación.
