Esta es una manera genial de nutrirnos, además de quemar esa grasita que nos sobra, los batidos de frutas naturales son una potente fuente de energía,son una perfecta opción para los días de verano ya que además nos refrescarán.
Hoy te proponemos este compuesto de :
- 3 kiwis pelado
- 1 manzana
- 5 hojas de espinacas
- 1 vaso de agua o leche desnatada (yo utilizo de soja ligera)
- 1 cucharada de miel (opcional)
- Hielo picado
PREPARACIÓN
1. Cortamos en dados los kiwis y la manzana para introducirlas en nuestra licuadora. A continuación echamos las acelgas y por último la miel y el vaso de agua (o del líquido que hayamos escogido para hacer nuestra bebida).
2. Una vez todos los ingredientes dentro, procederemos a licuarlos durante unos 10 o 20 segundos hasta que esté a nuestro gusto.
3. Ya solo queda servir y disfrutarlo. Podemos añadirle un poco de hielo picado para que nuestra bebida sea más refrescante.
Como veis es muy fácil de hacer y además podéis realizar esta receta todos los día y probar con ingredientes muy variados, por ejemplo vuestras frutas favoritas.
