5 alimentos que harán que tus glúteos crezcan.

El trasero es una parte que casi cualquier mujer quiere mantener “en su sitio”,es una curva de nuestro cuerpo que nos estiliza muchísimo,sobre todo si tendemos a usar ropa ajustada.

Si quieres aumentar tus glúteos y te vamos a dar 6 alimentos que te ayudarán a tener un trasero redondito y firme.

1. FRUTAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS
Las fresas, zarzamoras, la toronja y el limón son aliados que te ayudarán a tener menos glucosa en tu torrente sanguíneo.Lo que afectará el crecimiento de tus glúteos.zarzamoras
2. HUEVO
Para evitar el aumento de colesterol consume sólo las claras o una sola yema. La albumina es la proteína ideal para incrementar la masa muscular.salud-y-fosforo-importancia-del-fosforo-alimentos-con-fosforo-

3. CARNE SIN GRASA
El pollo sin piel, pescado, ternera, pechuga de pavo y atún te ayudarán por su alto contenido proteínico de origen animal.atun-1

4. SEMILLAS
Las almendras, nueces y cacahuetes ayudarán en tu objetivo por su contenido de proteínas de origen vegetal.

5. CARBOHIDRATOS COMPLEJOS
Pastas de trigo integral, pan de trigo, harina de avena. Este tipo de alimentos le darán forma y volumen a tu zona trasera.540x293_20140419_917e7a41fb9fd3ee0bb9a6ab867cc360_jpg

Si quieres ver efectos más rápidos es necesario combinar estos alimentos con una reducción en el consumo de grasas saturadas, las cuales sólo te provoca flacidez.

Una dieta alta en proteínas y ejercicios dedicados a fortalecer los músculos del glúteo te darán firmeza en esta área de tu cuerpo, además de que evitarás la celulitis.

 

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