Unas deliciosas bebidas perfectas para cuidar tu salud
La diabetes es un problema muy común y como sabéis al detectarse diabetes se prohiben multitud de cosas,el azúcar es una de ellas,para que puedas disfrutar de 3 diferentes recetas de bebidas ricas y saludables sin preocuparte de si serán o no perjudiciales para tu salud .
CAPUCCINO
Ingredientes
- 1 1/2 taza de crema en polvo no láctea (para café)
- 1 1/2 taza de chocolate instantáneo sin azúcar
- 1 taza de Splenda
- 1/2 taza de café instantáneo
- 3 cucharaditas de canela
- 1 cucharadita de nuez moscada
Mezcla todos los ingredientes y guárdelos en un frasco hermético. Una vez que los tengas almacenados, para crear tu capuchino debes añadir 3 cucharadas (del polvo obtenido)en 1 taza de agua hirviendo. Revuelve bien para crear espuma.
BATIDO DE FRESA
Ingredientes
- 2 tazas de leche desnatada
- 1 taza de fresas frescas
- 3 cucharadas de jugo de naranja
- 3-4 cucharadas de Splenda
- 1 taza de suero de leche (sin grasa)
En una licuadora combina la leche, las fresas, el jugo de naranja, y el Splenda. Mezcla hasta que la preparación esté espumosa. Vierte la mezcla en una jarra pequeña y agrega el suero de leche. Puedes decorar con más fresas o trocitos de fresas.
BATIDO DE PLÁTANO
Ingredientes
- 1 1/2 plátano en rodajas
- 2 tazas de leche desnatada
- 1 taza de yogur de vainilla 0%
- 1/2 taza de jugo de piña sin azúcar
- 2 cucharadas de miel
Solo se trata de mezclar todos los ingredientes en una licuadora junto con algunos cubitos de hielo para beberlo bien frío. Estas cantidades dan para dos personas
