Ya sabéis que nos encantan los trucos y siguiendo con la temática de adelgazar os proponemos unos truquitos simples que os ayudarán a conseguir esa figura tan deseada.
Empecemos !
1. Duerme más:
No dormir te puede causar mucho estrés. Si no duermes, la leptina y la grelina que son dos hormonas de nuestro cuerpo pueden hacerte sentir que tienes hambre y esto hará que comas más y más y obviamente subirás de peso. Asegúrate de tener suficientes horas de sueño para que tus hormonas funcionen correctamente. 
2. Toma té verde
El té verde acelera tu metabolismo, además tiene menos cafeína que un café, menos calorías y tiene muchísimos antioxidantes. Ademas si te lo tomas por la mañana en ayunas o mientras desayunas ayudará a quemar grasas.
3. Toma mucha agua
Ya sé que has escuchado mil veces este tip, pero es importante que al menos tomes 2 litros de agua cada día.
4. Incrementa el consumo de fibras
Consumir fibra te ayudará a acelerar tu metabolismo y saciar tu hambre. Trata de comer más avena, arroz integral, y cereales.
5. Come más picante
Trata de comer más chile en tus comidas y agrega un poco de pimienta negra en tu carne, ensalada, etc., esto ayudará que tu metabolismo trabaje mejor.
6. Haz un ejercicio de resistencia
Antes existía el mito de que hacer pesas no te ayudaba a bajar de peso, pero la verdad es que hacer un ejercicio de resistencia te ayuda primero a quemar grasa y luego a aumentar el tejido muscular.
